最近おでこの生え際に進化が！！

ちょうど１ヶ月前に自分の体に変化があった！それはおでこの生え際になかった薄くて長い産毛がほんの少しずづ生えてきた。わずかだがめっちゃ嬉しかった。でもなにもしないで生えてきたわけじゃない。ちゃんと毎日欠かさずにやっていることがある。ざっくりまとめるとこんな感じだ。

・毎日亜鉛とノコギリヤシとビタミンCのサプリを摂取している
・毎日頭皮マッサージをして頭皮を柔らかく、暖かくしている
・自慰行為はなるだけ控えている


この３つかな！薄毛に悩んでいたから色々長年試してきたけどこれ方法が自分に一番効果があった。ノコギリヤシと亜鉛はスカルプDのものを使っていて、ビタミンCのサプリはディアナチュラのものを使っている。よくサプリの口コミには「全然効果がない」と書いているが、確かに飲むだけでは効果がないのは俺も実感している。それと併用して毎日欠かさずやってきたのが、頭皮マッサージと適度なオナ禁。オナ禁は２０〜３０日ぐらい。この３つが初めて揃ってようやくって感じだ！！まず朝起きて、頭洗って頭皮全体をを軽く揉み動かして、ご飯を食べた後に1日１回のサプリを飲む。そして仕事から帰ってきたら、お風呂に入ってシャンプー時に優しく頭皮全体を揉み動かしてリラックスする。風呂から上がった後も頭皮マッサージを軽くやってる。頭皮マッサージは頭皮の血流が良くなり頭がポカポカしてきて柔らかくなってきたらOK！！これを毎日やるだけでだんだんおでこの生え際が前進してきている。さあ皆の衆、とにかく１ヶ月やってみよう！！